1、女性怀孕后从生活中的方方面面都需要格外注意，比如平常的睡姿也需采取对胎儿发育有利的睡卧姿势，特别是进入到中晚期以后，良好的卧位更有利于自身以及胎宝宝健康。

2、那么，怀孕18周可以平躺睡吗？女性怀孕18周时属于孕中期阶段，此时睡觉姿势若平躺比较舒服，也可以采取平卧姿势睡觉。

3、其实怀孕阶段对睡觉卧姿并没有特别规定，尤其处于怀孕早期，还有怀孕中期以自己感觉舒服的卧姿睡觉即可，并不用刻意追求孕期睡觉卧位，除了不提倡趴着睡以外，其他的睡卧姿势都可以。

4、随着孕周增加逐渐进入到孕晚期阶段，此时提倡以左侧卧位睡觉为好。

5、因为此阶段胎儿发育较大，采取左侧卧位能减少对腔内静脉血管的压迫，也有利于子宫右旋，对胎儿血供和正常生长发育有利，所以此阶段可多考虑采用左侧卧位睡觉。

6、不过，具体采用哪种睡卧姿势能让自己感觉更舒适，还要结合自己的睡觉卧位习惯，不必要刻意让自己必须要采取左侧卧位睡，毕竟长时间采取一种姿势睡觉也会感觉不舒服，容易有疲劳感，因此适量的变换睡卧姿势，让自身感觉舒适才更有利于孕期健康。

1、一般情况下，怀孕到生产完之后，不是立刻就会有奶给孩子吃，需要休息几天，身体恢复后，乳房才有乳汁分泌。

2、还有就是有的产妇的奶量不够，需要加强营养来促进乳汁的分泌，并且需要进行催奶。

3、毕竟孩子吃母乳比较好，那人工催奶的方法有哪些呢？如果奶水不足，不够孩子吃，孩子会哭闹不止。

4、看着孩子吃不饱，自己就会更急心情不好，上火，这样对奶水更不好，也不利于孩子的身体健康。

5、按摩会让胸部促进血液循环，这样有利于产奶。

6、一般奶水不足的产妇都是身体娇小，营养不够的原因。

7、有很多食物可以帮助催奶，下奶的。

8、一般产妇生产完在月子期间，会喝各种的汤，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等等，都有利于产妇催奶。

9、还有就是要自己时常的按摩胸部促进血液循环，等孩子不吃的时候，可以选择热敷胸部。

10、在刚刚开始的时候，奶水不足是正常的。

1、产后身材的恢复，是每个女人所重点关注的，但往往由于你方法的不当会导致你瘦身失败，因为产后瘦身的方法有很多，但并不是每种方法都适合你，特别是以下这三个产后瘦身的误区，是需要新妈妈谨记在心的。

2、 产妇减肥瘦身方法不宜喝茶产后减肥最好是不要喝茶，这主要是因为茶叶中都含有一定量的鞣酸，它可以与食物中的铁结合在一起，影响身体肠道对铁的吸收的效果，从而引起产后妈妈贫血。

3、茶水的浓度越大，鞣酸的含量也就会越高，对铁的吸收的影响也就会越严重。

4、产妇分娩以后一般体力的消耗都是很大的，气血双虚的时候，产后应多多的卧床休息，以方便快速的体力恢复。

5、另外，茶叶中还含有一定量的咖啡因，产后妈妈在饮用茶水后，会变得精神振奋，不容易入睡，这样也会影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因还可以通过乳汁进入到婴儿的体内，这样就很容易让婴儿发生肠痉挛和无故啼哭的现象，所以产妇最好还是不要喝茶了。

6、 产后减肥瘦身方法最忌束腰很多年轻母亲特别关注自己产后的体形的变化，而且大部分都认为如果是在产后束紧腹部，有助于帮助快速的恢复自己的体形，殊不知这也做很可能会给她们的身体带来一些不必要的麻烦。

7、不少年轻妈妈孕期的时候都已经在家里准备好了好腹带，孩子刚生下来不久，就把自己从胯到腹紧紧的用腹带裹住，以至于弯腰都特别的不容易。

8、可偏偏事情并不像想象的那样，这样做不仅不可以快速的恢复苗条的体形，还让自己患上了讨厌的痔疮。

9、患上痔疮最主要的原因是因为紧束腰带的压迫妨碍了产妇腹腔器官的血液循环，从而让产妇出现腹胀、消化不良和便秘的状况，时间长了，痔疮也就出现了 产后减肥瘦身方法不宜针灸减肥正打算通过针灸减肥的新妈妈们要注意了，应该在给孩子戒奶以后再尝试这种方法减肥，因为针灸减肥往往都需要配合饮食进行调理，比如在这段时间内需要用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但是这样做对那些还处于哺乳期的女性来说，很可能会影响到乳汁里面的营养成分的含量，所以这种减肥方法最好是等孩子戒奶以后再开始进行。

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