1、小小生命的到来，对于一家人来说是一件很值得庆祝和期盼的事情。

2、一旦知道自己怀孕了，未来的妈妈们会希望给自己的孩子全世界上最好的东西。

3、那么，孕妇吃哪些坚果对宝宝好？核桃仁核桃仁有“益气养血、润燥化痰、温肺润肠、治虚寒喘、腰脚痛、心腹疝痛、血痢肠风”之功效。

4、在怀孕的期间，经常食用可以对胎儿的智力发展起到很好的促进作用。

5、南瓜子南瓜子中富含丰富的泛酸、维生素 A、维生素B钙、以及矿物质等。

6、南瓜子富含植物油脂，因此有促进消化、排毒、解毒之效。

7、松子松子含有丰富的维他命 D和维他命 E，不仅有益长寿，美容养颜，强身健体。

8、榛子仁榛子仁含丰富磷、铁、钾等矿物质的不饱和脂肪酸及维生素D、维生素B1等，常食可清目益脑。

9、花生仁花生仁含蛋白质约30％，其营养成分可与生鸡蛋、牛奶制品、猪瘦肉等媲美，而且易于被人体消化和吸收。

10、板栗板栗含有丰富的蛋白质、脂肪和 B族维生素等多种营养成分，是一种性价比高并且营养丰富的健康食品。

1、陈皮梨汤 原料：梨1个、陈皮2大匙、冰糖4大匙、枸杞子20粒。

2、做法：将梨肉洗净切成滚刀块，浸泡在淡盐水中;梨皮和梨核切成块儿备用。

3、砂锅中加水烧开，加入陈皮和梨皮、梨核，再大火烧开，期间打去浮沫，转小火慢煮约20分钟，水量减少1/3到1/捞出渣子不要;最后将梨肉和冰糖加入砂锅中，大火煮开，转小火慢煮5到10分钟，至冰糖全部融化，关火后加入枸杞即可。

4、梨有生津、润燥、清热、化痰等功效。

5、两者结合很适合干燥季节咳嗽者食用。

6、 银耳红枣汤 原料：银耳、红枣、冰糖。

7、做法：将银耳放入温水，浸泡30分钟。

8、待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根撕成小片;将银耳放入国内加水大火煮开后，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再用小火煲一两个小时即可。

9、功效：唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

10、 冰糖炖雪梨 原料：雪梨1个、冰糖适量。

1、我们都知道，宝宝在妈妈肚子里一定时间之后就会有所动作来表示自己的存在，俗称就是胎动。

2、这些胎动的次数与宝宝的安全是有一定的关系。

3、准妈妈怀孕3个月之后，宝宝就会初具人形，在羊水中偶尔会像鱼儿一样自由游动。

4、但是由于此时宝宝比较小，羊水比较多，虽然宝宝的活动幅度很大，但是准妈妈却是无法感觉到的。

5、到了怀孕16周之后，准妈妈相对有经验之后，可能就会感觉到胎动。

6、但是刚开始由于经验还是很少，多数准妈妈还是要等到1820周之后才能够感觉到胎动，这种感觉会一直持续到分娩。

7、胎动与宝宝的肌肉张力、神经系统功能以及母体的供养有关。

8、安静型的宝宝胎动是比较柔和的，次数也会比较小；兴奋型的宝宝则相反，往往胎动动作也会比较大。

9、受到外界刺激的时候，胎动的次数也会明显增加，同时宝宝缺氧时胎动次数却会减少。

10、一般来说，一天内下午两点到五点胎动频率是最少的，下午六点到晚上十一点胎动是最活跃的，其他时间的胎动次数是介于两者之间的。

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