1、前凸后翘的窈窕身姿可以说是万千女人做梦都想要拥有的身材了吧，傲人的胸部在一定程度可以增加女人的自信，很多的女人都有怀孕后乳房下垂的担忧，尤其是胸部本身就不是很丰满的女性朋友，为什么怀孕后乳房下垂？很多的女性朋友是在脯乳期的时候发现了自己有乳房下垂的情况，也就有人感觉是哺乳孩子出现的乳房下垂，真实的原因是孕妈妈们在怀孕的时候乳房增大，脯乳期的时候乳房变小，增大变小的过程就会出现下垂的情况，这个属于正常的下垂情况。

2、对于怀孕的女人来说尤其是在脯乳期的女人选择胸衣是一个重要的问题，文胸并不能够防止乳房下垂，这个时候应该选择的是舒适的胸衣，聚拢效果好的紧身胸衣不利于胸部状态的保持，还会影响妈妈们喂宝宝。

3、睡觉姿势的习惯也会加重乳房的下垂，长时间的趴着睡觉挤压胸部尤其是在怀孕之后乳房处在一个不稳定的状态时就会造成乳房下垂，怀孕之后体重减轻也有可能会造成乳房下垂，建议女性们减肥的时候慎重一些，尽可能保持一个正常的状态。

1、正常的受孕到生产是需要多个条件因素的支持的。

2、若是受精卵着床的位置是不正常的，出现宫外孕。

3、这种情况不仅孩子不能够正常的生育，还有可能会危及到孕妈妈的生命。

4、为了有效预防，定期产检也是十分重要的。

5、那么，怀孕几天可以检查是不是宫外孕呢？一般在怀孕40天以后，就可以去医院通过做B超的检查，这样就可以确定是宫内孕还是宫外孕的。

6、在怀孕期间一定不要太劳累，需要注意休息。

7、平时注意多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶等食物，定期去医院做孕期检查，不能食用生冷辛辣刺激性的食物。

8、一般宫外孕会有腹痛阴道流血的症状。

9、建议也可以做后穹隆穿刺检查是不是宫外孕，怀孕期间一定要多增强营养，可以口服叶酸片，预防胎儿畸形，平时也要多吃温性食物，多吃新鲜青菜水果等。

10、宫外妊娠不同于正常妊娠，所以当出现宫外孕时，怀孕女性也是可以根据一些现象来发现的。

1、床垫太软，在睡觉时会使身体下坠，太硬的话则可能对骨盆造成压迫，使骨盆歪斜，因此，新妈妈应该选择一款软硬度适中的床垫。

2、此外，新妈妈也可采取侧卧或仰卧相互交替，来帮助骨盆的恢复。

3、新妈妈坐的时候放下跷起的二郎腿。

4、新妈妈在坐着的时候，一定要保持正确的姿势，使腰部挺直，向椅背靠拢，最好在椅背后放腰垫，使腰部处于舒适放松状态。

5、骨盆的成分无非是骨质，骨质够强健，骨质也不太容易损伤。

6、因此，孕妇应该在孕期就要加强锻炼，多吃含钙、维生素C丰富的食物，如牛奶、鱼汤、骨头汤等，同时适当地晒下太阳，促进人体对钙的吸收。

7、生产过后骨盆肌肉会因为过度扩张而变得薄弱，因此，产后新妈妈应该适当运动这些肌肉，比如产后瑜伽是个不错的选择。

8、到有关医疗机构的产后康复科通过专业人员的指导下进行盆底肌康复操训练，产后42天是进行盆底肌康复训练和治疗的最佳时机。

9、通过盆底肌的训练，减少了盆腔器官脱垂及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，同时唤醒盆底的神经及肌肉，使骨盆、阴道更好地恢复到原来的状态。

10、 3运动篇骨盆底肌肉练习(凯格尔练习)1)平躺在床上，双膝弯曲，双脚平放;2)想象小便时中断尿流的用力方式，收缩阴道肌肉;3)保持收缩数为4次，放松后重复，10次一组，每次3-4组，每天3次。

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