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“拉玛兹呼吸法”一定要熟练刚才的内容中,提到极其重要的“拉玛兹呼吸法”(也有人翻译成“拉玛泽”),也被称为心理预防式的分娩准备法。不知你听过没有?我介绍给身边几位朋友使用,她们都说对减痛和加快产程有效果。简单来说,是在第一产程规律宫缩的不同阶段,使用不同的呼吸法,以加快产程。关键点在于,阵痛来临时,第一时间在床上放松全身肢体。因为绷得越紧,就会感到越痛。具体来说,可以一边想象子宫像花儿开放那样,正在慢慢打开,一边这么呼吸初步阶段:5分钟痛一次阵痛时,采用“廓清式呼吸”到“胸式呼吸”,鼻子吸气,嘴巴小口吐气,先深吸深吐,然后转到“胸式呼吸”心里默念的口诀是“吸234吐234,吸234吐234,吸234吐234......”;不痛时,正常呼吸。想了解供卵生子,就选供卵试管网,想了解更多代怀生子契约,供卵试管过程,借卵子生子怎么上户口,借卵试管生男孩多少钱内容,请继续关注供卵试管机构。
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